Стресс растет в Америке

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Эта статья была первоначально опубликована на HelloGiggles.com.

Если вы меньше спите, чувствуете больше беспокойства и просто в стрессе - вы не единственный. Новое исследование Американской психологической ассоциации показывает, что благодаря выборам 2016 года в Америке усиливается стресс.

Опрос «Стресс в Америке» впервые был проведен в августе 2016 года - до выборов, но во время кампании - и снова в январе 2017 года, после того как Дональд Трамп был избран президентом. Согласно АПА, «В период с августа 2016 года по январь 2017 года общий средний зарегистрированный уровень стресса у американцев вырос с 4,8 до 5,1 по шкале, где 1 означает незначительный стресс или его отсутствие, а 10 означает значительный стресс… Это первое значительное увеличение лет с момента начала исследования «Стресс в Америке».

И большая часть этого стресса была вызвана результатами выборов.

Опрос, как и ожидалось, показал, что демократы в большей степени подвержены стрессу, чем республиканцы (72% против 26%), чем в городах, чем в сельской местности (62% против 33%).

Но в целом нация больше, чем когда-либо

Американцы также все больше обеспокоены насилием со стороны полиции в отношении меньшинств.

В период с августа 2016 года по январь 2017 года американцы разных национальностей сообщали о более высоком уровне тревоги

Все эти дополнительные стрессы также оказывают негативное влияние на наше здоровье. APA обнаружило, что 80% респондентов сообщили, по крайней мере, об одном симптоме здоровья в январе, по сравнению с 71% в августе. Треть американцев сказали, что у них были такие симптомы, как головные боли, чувство разбитости, нервозность или беспокойство, депрессия или грусть.

Кэтрин Нордал, исполнительный директор АПА по профессиональной практике, дает несколько советов, как справиться с ситуацией.

«Если 24-часовой цикл новостей вызывает у вас стресс, ограничьте потребление медиа», - сказала она в своем заявлении. «Прочтите достаточно, чтобы оставаться в курсе, а затем планируйте мероприятия, которые позволят вам регулярно отвлекаться от проблем и стресса, который они могут вызвать. И не забывайте заботиться о себе и уделять внимание другим сферам своей жизни ».

Бог с ним!