Каковы лучшие советы, чтобы оставаться здоровыми и безопасными на Рождество?

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Приближаются самые милые даты года! Приближается Рождество, и у вас есть возможность поблагодарить все хорошее, что нас окружает, момент, чтобы провести время с семьей, друзьями и радоваться жизни.

Эти рождественские свидания идеальны для воссоединения с нашей духовностью и размышления о том, что является или не является действительно важным … Одна из самых ценных вещей, за которые нужно быть благодарными, это, несомненно, здоровье, поэтому не пренебрегайте этим в ближайшие недели.

Этин

С этой целью мы рассмотрим простой совет, предложенный Министерством здравоохранения США.

Позаботьтесь о своем уровне стресса. Не позволяйте праздникам повредить вашему здоровью или здоровью вашей чековой книжки. Выполни то, что ты предлагаешь, и не перерасходуй. Создайте баланс между вашей работой, вашей семьей и вашим свободным временем. Положитесь на своих близких. Расслабьтесь и будьте позитивны. Убедитесь, что вы спите по мере необходимости.

Путешествуй осторожно. Будь вы едете через город или по всему миру, будьте в безопасности. Если вы пьете, не садитесь за руль, и если кто-то из вас готов это сделать, не соглашайтесь.

Не забывайте всегда пристегивать ремень безопасности при обращении с детьми и их правильной фиксации, в зависимости от их возраста, веса и т. Д.

Оставайтесь в тепле … Простуда вызывает серьезные проблемы со здоровьем, особенно у детей и пожилых людей. Оденьтесь в несколько слоев, свяжитесь и оставайтесь сухими.

Часто мойте руки. Это очень простая, но жизненно важная деталь, позволяющая избавить себя от многих болезней или передать свои микробы другим. Используйте проточную воду, мыло и потратьте на это не менее 20 секунд. Прикрывайте нос и рот, если чихаете салфеткой. Если у вас нет такой под рукой, делайте это на рукаве или возле локтя, но никогда не держите на руках и не мойте их сразу после этого.

Не курить. Кроме того, не будьте пассивным курильщиком, вдыхая дым окружающих.

Смотри за детьми. Во время еды и игры они всегда подвергаются высокому риску несчастного случая без присмотра. Храните в недоступном для них месте все потенциально опасное для них: игрушки, продукты питания, напитки, чистящие средства, монеты или леденцы, которыми они могут задохнуться …

Научитесь оказывать первую помощь, чтобы знать, что делать в подобных случаях. Убедитесь, что они используют игрушки правильно. Положите правила и положения, чтобы они не использовали электронные экраны.

Не навреди себе. Носите шлем, если вы катаетесь на велосипеде или скейтборде. Несчастные случаи могут происходить всегда и особенно в эти праздники. Используйте лестницу вместо того, чтобы подниматься куда-либо, когда вешаете рождественские украшения.

Оставьте фейерверки или ракеты для профессионалов в этой области. Пожары в доме распространены из-за неправильного использования без присмотра свечей, каминов и духовок.

Не используйте генераторы, грили или вещи, которые нуждаются в бензине или угле для сжигания внутри дома или в гараже. Держите детектор дыма и угарного газа дома. Убедитесь, что они работают один раз в месяц и меняйте батареи два раза в год.

Приготовьте еду тщательно. Чтобы не заразить себя или свою семью, часто мойте руки и кухонную стойку. Избегайте загрязнения пищи, храня сырое мясо, курицу, морепродукты и яйца на разных поверхностях при их приготовлении. Готовьте еду до нужной температуры. Не забудьте положить их в холодильник не позднее, чем через два часа. Ешьте здоровую и будьте активными.

Пройдите медицинский осмотр и сделайте прививку. Профилактическая медицина может обнаружить проблемы на ранней стадии и устранить их, а также вакцины, которые предотвращают болезни и спасают жизни