8 способов остановить дрожь кофеина

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Эта история была первоначально опубликована на HelloGiggles.com

Если вы являетесь профессиональным потребителем кофеина, вы, вероятно, очень хорошо знаете свои пределы. Но иногда кофеин подкрадывается к тебе. Когда это происходит, вы можете почувствовать дрожь кофеина, отчаянно желая спуститься с высоты.

Мы получим это. Это случается с лучшими из нас.

Но хорошие новости - есть способы остановить дрожание, которые могут помочь вам быстрее, чем просто ждать. И мы здесь, чтобы рассказать вам о них. Потому что, как бы ни был хорош кофеин, дрожь не доставляет удовольствия.

Итак, вот несколько способов ускорить переработку кофеина в вашем организме.

1. Пейте много воды

По словам Бродли, к тому времени, когда вы почувствуете воздействие кофеина, возможно, уже слишком поздно, чтобы вода его разбавила. Но вода, безусловно, может помочь с симптомами. И давайте будем честными, вода может в значительной степени вылечить все.

2. Ешьте цитрусовые.

Livestrong предполагает, что фрукты с высоким содержанием витамина С могут помочь восстановить минералы, потерянные из-за потребления кофеина. Так что возьмите апельсин и грейпфрут и приготовьте вкусный фруктовый салат.

3. Вздремнуть.

Скорее всего, вам не нужно уговаривать вас, потому что дремоты - лучшие. А если серьезно, то, хотя это может показаться нелогичным, отдых может помочь замедлить частоту сердечных сокращений, борясь с воздействием кофеина, согласно Livestrong.

4. Медитировать

По линии дремоты медитация может делать то же самое, что отдыхать. Если вы никогда не пробовали медитировать, есть множество видео на YouTube, которые помогут вам добраться туда, куда вы хотите.

5. Хит в тренажерный зал

Любой вид упражнений может помочь этим раздражающим колебаниям, потому что это помогает вашему телу усваивать избыток кофеина в вашей системе, говорит AllWomensTalk. И это хорошо работает, потому что у вас, очевидно, будет ПУТЬ слишком много энергии в любом случае.

Однако, есть некоторые медицинские условия, которые могут сделать работу опасной после употребления кофеина, поэтому знайте свое тело и будьте осторожны, если вы рискуете.

6. Попробуйте магниевую добавку.

AllWomensTalk также предлагает принимать магний для борьбы с головной болью, которая может появиться, когда вы выйдете из дрожи. Нам интересно, если это работает и для похмелья. Просить друга.

7. Ешьте плотную еду.

Мы не уверены, научно ли это доказано, но есть большая еда всегда помогала решить все наши проблемы (по крайней мере, в данный момент).

8. Может быть, не употреблять так много кофеина?

Ребята, это легче сказать, чем сделать. Но, например, если вы постоянно испытываете дрожь после того, как выпили кофе или газировку, возможно, вы захотите найти хорошую замену, например, кофе без кофеина или кофе без кофеина.