Диеты знаменитостей: палео

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

При выборе новой диеты вопрос заключается в том, какую диету мне выбрать? Или какие изменения должны быть сделаны. Если вы готовитесь к новому году и ищете альтернативы для внесения изменений в свой рацион, обратите внимание на следующую информацию, которой эксперт по вопросам питания поделился с нами; на этот раз о палеолитической диете. Палеолитическая диета действует уже давно, но с тех пор, как такие знаменитости, как Джессика Биль и Меган Фокс, показали, что это их способ питания, это стало революцией.

Что такое палеолитическая диета?

Палеодиета - это способ питания, основанный на том, что наши предки теоретически ели в эпоху палеолита, когда человек был охотником-собирателем до развития животноводства и сельского хозяйства », - говорит личный тренер и сертифицированный тренер по питанию Себастьян Морель Феррейра, который также представил нам два самых популярных стиля питания на сегодняшний день, их преимущества и недостатки: вегетарианская и веганский.

Морель Феррейра говорит, что пелеолитическая диета первоначально была разработана для улучшения здоровья посредством более естественной диеты и была адаптирована для спортсменов с целью улучшения их спортивных результатов.

Эта диета основана на продуктах, которые человек употреблял в каменном веке, когда они были охотниками-собирателями. Растительные продукты включают фрукты и овощи, корни и клубни, орехи и сырые растительные масла. Продукты животного происхождения включают постное мясо, яйца и рыбу.

Для получения дополнительной информации обязательно ознакомьтесь с сегментом преимуществ и недостатков современных диет.