Nutrillermo - вызов без сахара

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

В рамках 4- хдневного конкурса «Без сахара» гуру образования по вопросам питания Гильермо Наваррете, известный как Nutrillermo, пытается помочь тысячам людей преодолеть существующую сегодня зависимость от сахара. «Я смею сказать, что сахар является прямой или косвенной причиной половины современных заболеваний и состояний», - сказал эксперт в интервью People en Español. «Есть те, кто до сих пор отрицают, что сахар - это наркотик, но наука уже показала не только то, что он есть, но и то, что в наши дни он является наиболее опасным для легальности и во многих отношениях».

Кто может сделать вызов?

«Любой, кто считает, что не может обойтись без сахара и других переработанных углеводов, таких как, среди прочего, хлеб, хлопья и макароны. Вот тогда вы понимаете, что у вас есть зависимость. Если, думая об этих четырех днях без сахара, ваша голова думает о другом подсластителе, чтобы заменить его, вы можете быть зависимы от сладкого вкуса. Я призываю участников этой задачи на четыре дня отказаться от тех подсластителей, которые, не зная многих, изменяют микробиоту кишечника у частых и не очень частых потребителей ».

Который имеет преимущества?

«Infinite. Во-первых, факт, что вы свободны [и] не нуждаетесь в этом. Нет ничего лучше, чем перестать быть рабом этой сладости во второй половине дня, этого десерта во время еды, этой потребности в сладостях, которая заставляет нас выбирать не еду, а еду, которая выбирает нас и порабощает нас. НАС. Как только вы столкнулись с первоначальной тревогой отказа от сахара, вы понимаете, что вам это не нужно. То, что [сахар] является топливом для мозга, является большой ошибкой, созданной самими производителями сахара ».

Кто может принять участие в этом вызове, и какую осторожность следует учитывать?

«Тем, кто страдает от реактивной гипогликемии, все равно следует делать это, потому что в большинстве случаев эти гипогликемии являются продуктом гипергликемии». То есть, потребляя сахар и хлеб и повышая уровень сахара в крови, он резко падает, поэтому, когда они привыкли есть меньше или вообще не есть, все улучшается. Кроме того, людям с диабетом 1 типа следует корректировать дозу инсулина, а людям с тяжелыми нарушениями обмена веществ следует делать это под наблюдением своего специалиста ».

С какими симптомами проблема должна быть остановлена?

«После четырех выпусков и более 300 000 зарегистрированных людей единственными, кто отказался от [вызова], были те, кто не хотел. Не все готовы или в идеальное время для этого боя. Иногда есть эмоциональные или иные причины, которые этому препятствуют, но в следующий раз они попробуют еще раз. Мы всегда стараемся повторять это каждые четыре месяца ».

Какие изменения мы можем заметить за эти 4 дня?

«Иногда поначалу вы чувствуете головную боль, усталость, раздражительность и типичные симптомы синдрома отмены, когда вы прекращаете принимать какие-либо лекарства. После этого появляются многочисленные преимущества и улучшения [например] больше энергии, более четкое мышление, лучшее качество и количество сна, мигрени и боли в суставах исчезают или значительно улучшаются, кожа также значительно улучшается, угри исчезают и другие дерматологические проблемы [и] улучшают устойчивость нашей кожи к солнцу ».

Доктор Родригес убежден, что в не столь отдаленном будущем [сокращение сахара] станет первым свидетельством того, что множество специалистов будут давать своим пациентам при начале любого лечения. «Моя миссия - помочь людям обрести здоровье и вес, которого они заслуживают … это будет продолжаться, пока я живу».

Для получения дополнительной информации о 4-дневной диете без сахара посетите социальную сеть @Nutrillermo