Рождество вредно для здоровья

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Уже декабрь, а Рождество не за горами. В то время как все эти даты считаются чем-то идеальным, временем мечтаний, любви и семьи, кажется, что в те дни отпуска наше здоровье очень неблагоприятно сказывается. Зачем?

Согласно исследованию, проведенному в Питсбургском университете, выяснилось, что радикально меняются в эти дни наши привычки питания. После изучения группы людей в течение двух лет подряд было показано, что мы не только увеличиваем количество потребляемых калорий, но и снижаем пищевую ценность пищи. Короче говоря, мы не только едим слишком много, мы также едим хуже.

Помимо еды, есть много людей, которые впадают в депрессию, когда наступает Рождество. По мере приближения важных дат мы можем поддаться грусти и тоске, чувству, известному как рождественский блюз, и даже психологи принимают его существование.

Две причины могут пробудить это чувство … С одной стороны, тоска по нашим любимым, которых больше нет с нами; с другой стороны, обязательство чувствовать себя счастливым из-за рекламного давления.

И еще кое-что происходит в этот рождественский сезон: стресс семейных встреч ухудшает аутоиммунные и нервные заболевания. Что мы можем сделать, чтобы пережить эти даты как можно лучше?

Позаботьтесь о нашей еде наилучшим образом, не отказывайтесь от спорта полностью и помните, что всегда есть наполовину полный стакан: не забывайте чувствовать благодарность за все, что уже существует в нашей жизни, и ценить его в должной мере.