Камила Кабелло рассказывает о силе медитации

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Камила Кабелло рассказала в Instagram о том, как медитация изменила ее жизнь. 22-летняя кубинская певица поделилась запиской, в которой говорила со своими более чем 38 миллионами последователей о необходимости выделить время, чтобы дышать, когда жизнь становится подавляющей. Очень хотел послать любовь всем здесь. Я не очень часто бываю в социальных сетях, потому что это нехорошо для меня, и я не знаю, как не повлиять на то, что люди говорят здесь, поэтому я просто не читаю это, но я полностью осознаю, что я может использовать эту платформу, чтобы помогать людям даже небольшими способами », - написала она. «Так что всем, кто здесь борется, - что мы все иногда делаем, потому что мы люди! - Я очень рекомендую взять пять минут из вашего дня, чтобы просто дышать. Я делал это в последнее время, и это мне очень помогло ».

Певица «Сеньорита» рассказала, что дыхательные упражнения помогли ей расслабиться. «Я раньше не понимала медитацию или концепцию просто замечать ваше дыхание, но я занимаюсь этим последние несколько месяцев и чувствую, как улучшается качество моей жизни», - признается она. «Раньше я так много жил в моей голове, постоянно пребывая в ловушке своих мыслей и мыслей, в отличие от настоящего момента, и в последнее время, просто возвращаясь к своему дыханию и сосредотачиваясь на нем, я снова возвращаюсь в свое тело и возвращаюсь в настоящее и очень мне помогает ».

Кабелло научил своих поклонников, как достичь этого состояния расслабления и просветления. «Потратьте пять минут из своего дня сегодня, чтобы просто вдохнуть в течение 5 секунд через нос и выдохнуть в течение 5 секунд через рот - и супер сосредоточиться на своем дыхании и на том, как он чувствует себя входящим и выходящим из ноздрей», - написала она. «Делайте это три раза в день и всякий раз, когда вы чувствуете, что перегружены. Я знаю, что многие из нас здесь растут и учатся быть людьми, и иногда это может быть интенсивно и тяжело. Я думаю, что некоторые инструменты действительно меняют жизнь и помогают вам узнать, как сделать это лучше, поэтому я просто подумал, что поделюсь чем-то, что действительно помогло мне, и, надеюсь, это поможет вам, ребята! »