Q & A с Шерил Сэндберг, операционным директором Facebook

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Шерил Сандберг, главный операционный директор Facebook, пережил ужасную потерю. Находясь в отпуске с ее мужем Дейвом Голдбергом на курорте в Мексике в 2015 году, я внезапно умерла от сердечного приступа, занимаясь в тренажерном зале. Ее мир был разрушен после потери любви всей ее жизни. В своей книге «Вариант B: столкновение с бедствиями, повышение устойчивости и обретение радости» Сэндберг и психолог Адам Грант дают ценные советы тем, кто сталкивается с кризисом и ищет эту серебряную подкладку.

Какой совет вы бы дали тем, кто сейчас в темноте и ищет этот свет в конце туннеля?

«В первые дни не только горе было сокрушительным, но и то, что я думал, что никогда не станет лучше. Я до сих пор чувствую большую грусть, но спустя два года я знаю, что у меня есть моменты чистой радости. Когда моя дочь обнимает меня, когда мой сын смеется, это не снимает боль от пропавшего Дейва, но эти моменты - радость. Просто зная, когда это так ужасно, что ты снова почувствуешь чистую радость, это самая важная причина, по которой я написал эту книгу, и что я скажу кому-либо. Вы должны в это верить ».

Что помогло тебе исцелиться и снова обрести радость?

«Вина выжившего настолько реальна. Ты чувствуешь себя виноватым, живя, ты чувствуешь себя виновным, живя, когда другой человек этого не делал. В чем меня убедил Адам, так это в том, что если я не найду радости, мои дети тоже не пойдут на это. Мой шурин сказал: «Все, чего Дэйв когда-либо хотел, это чтобы вы и ваши дети были счастливы. Не забирай это у него в его смерти ». Я думала об этом. Давать себе разрешение чувствовать радость очень важно. Вы должны принять осознанные меры, чтобы сделать это. Один из лучших советов, который мне когда-либо давали, - это записывать моменты радости, это заставляет вас замечать эти моменты днем ».

Как ваши дети помогли вам справиться с болью и чему вас научил этот опыт?

Я так горжусь ими. У них есть перспектива и сочувствие, и у них есть грусть, но они проходят через это. Они проходят через это не только с добротой к себе, но и с добротой к другим. Я просто посмотрю на своих друзей и скажу им: «Я просто хочу, чтобы вы знали, что я люблю вас». У меня такое чувство: «Что если я этого не скажу? Что если человек ушел? Последнее, что я сказал Дейву, было: «Я засыпаю», я бы хотел пересмотреть это, но я не могу. Поиск способов выразить благодарность так важен ».

Вы упомянули, что день этого интервью был бы вашей годовщиной свадьбы с Дейвом. Как вы отмечаете этот день?

«День, который я выбрал для празднования, - это день его рождения, поэтому каждый 2 октября я и мои дети устраиваем покерный турнир, где все дети играют в покер в его честь. Я не могу праздновать день его смерти или день нашей годовщины, но я стараюсь быть благодарным за те годы, которые мы провели, а не скорбим. Я могу попытаться быть счастливым за те 11 лет, которые у нас были. Я отмечаю день, когда родился удивительный человек ».

В книге вы собираете истории других людей, которые показали устойчивость. Какова общая нить среди них?

«Частью книги являются истории об этих невероятных людях, которые столкнулись с самыми разными бедами. В книге есть истории о людях, которых родители бросили в очень раннем возрасте, людей, которые столкнулись с насилием, терроризмом и войной, потеряли работу, потеряли ребенка. Там так много невзгод, и не у каждой истории счастливый конец, но есть эта невероятная часть нас. Никогда не стоит недооценивать способность людей продолжать. В людях есть свет, который не погаснет, и они выходят из кризиса со смыслом, радостью и стойкостью. Эти истории дают мне силы ».