3 веселых способа заниматься физическими упражнениями дома с семьей на Пасху

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Время дома всегда будет способствовать созданию воспоминаний с семьей, но иногда - особенно когда дома есть маленькие и лишнее свободное время - это может стать приключением для родителей, поскольку именно они должны найти умные идеи для развлечения самого младшего из клана.

Конечно, одной из самых больших проблем для пап является возможность включать физические нагрузки в свои повседневные дела. Для Паулы Забала, психолога из Флоридского международного университета (ПФР) и специалиста по образованию Монтессори, лучший способ для детей заниматься спортом - это занятия, сочетающие в себе движение и концентрацию.

«Эти типы игр помогают детям проявлять умственную активность в процессе занятий, в которых они учатся, и в то же время развивать моторные навыки своим телом», - добавил Забала, который также был профессиональным теннисистом и несколько лет проработал в развитие молодых теннисных талантов в нескольких местах в Соединенных Штатах.

Здесь мы поделились некоторыми идеями, которые Паула порекомендовала нам делать с домашними детьми, которые они не только полюбят, но и позволят им сосредоточить всю свою энергию на занятиях с целью обучения, с которыми они будут двигаться.

Классики с вырезами

Hopscotch, также известный как luche или golosa, является одной из самых традиционных детских игр в Латинской Америке и также требует большой концентрации внимания. Хотя обычно эта игра происходит на открытых пространствах, где можно покрасить пол, это гениальный способ, который Zabala рекомендует нам, и который идеально подходит для развлечения детей.

Чтобы вам не приходилось красить или царапать пол вашего дома, вы можете создавать с мальчиками картинки, которые будут составлять доску для классиков. Возьмите цветные листы бумаги и украсьте их вырезами из рук. Это добавит творческого подхода к процессу.

Создайте доску классиков с листьями и расположите стрелки в разных направлениях, это покажет детям, как их ноги должны прыгать и падать на каждый лист. Вы можете создавать свои собственные правила и варианты, чтобы повысить уровень сложности и концентрации.

Бумажный лабиринт

Это веселая игра, которая потребует всей концентрации маленьких и в которой они также будут работать над такими навыками тела, как баланс.

В лучшем стиле фильма Entrapment, в главной роли актрисы Кэтрин Зета-Джонс, в коридоре вашего дома создайте лабиринт с бумагой или лентой. Цель состоит в том, чтобы ваши дети проходили через нее, не ломая и не снимая полоски.

Getty Images

Песни с движением

От самых маленьких до бабушек и дедушек, они будут наслаждаться веселой танцевальной сессией под ритм некоторых самых популярных детских песен того времени.

Создайте свои собственные танцы и движения для каждой песни. Вы увидите, как у всех дома будет время, полное движения, смеха и веселья. Вы можете использовать песни и видео, которые вы найдете на YouTube-каналах, специализирующихся на детях, и среди которых миллионы подписчиков, таких как Super Simple Songs, Kids TV или BabyBus и другие.

Согласно рекомендации Zabala, некоторые из этих и многих других идей можно найти на онлайн-сайте HelloWonderful.com, целью которого является обмен идеями и занятиями с детьми в домашних условиях.