Потеря веса после рождения ребенка от телеведущей Алессандры Виллегас

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Алессандра Виллегас повернула головы на подиуме Miami Fashion Week, когда она принимала гламурное событие на прошлой неделе. Венесуэльская телеведущая, которая в феврале родила сына Даниэля Алехандро, выглядела потрясающе и поделилась своими советами по питанию и фитнесу с People en Español, чтобы вернуть ей горячее тело после ребенка. «Я ем здоровую пищу и стараюсь избегать сахара и молочных продуктов», - говорит она. «Я ем в основном рыбу, а не красное мясо». Она также выбирает полезные углеводы, такие как сладкий картофель или юкка. Грудное вскармливание было ее не таким секретным оружием. «Самый важный совет, который я могу дать, это то, что я исключительно на грудном вскармливании, и вы сжигаете примерно 500 калорий каждый раз, когда ребенок зацепляется», - признается она.

Венесуэльская красавица также работает по крайней мере четыре раза в неделю в течение часа. Ведущий шоу VME TV Tu Bebé посещает занятия по пилатесу, занимается тяжелой атлетикой и любит гулять с сыном на улице. «Когда вы делаете то, что вам нравится, чтобы оставаться активным, это не становится обязательством, это действительно ваше время, чтобы расслабиться и получить свой« момент », - говорит модельер и один из создателей бренда сумок VJ Collections.

Виллегас поделился тем, что она ест в обычный день, чтобы сохранить свою потрясающую фигуру. «Я делаю себе два омлета утром с кассавой, я использую очищенное масло топленого масла и желе, сделанное только из фруктов (без добавления сахара, что на 100% естественно), - рассказывает она.

«Я пью кофе, принимаю витамины, пробиотики и пребиотики, которые действительно помогают мне оставаться активным и здоровым», - уверяет она. Она закусывает фруктами и орехами, и ее обедом обычно является рыба (лосось или палтус) с салатом. «Иногда я буду есть зерновые и полезные углеводы, такие как сладкий картофель или лебеда», - добавляет она.

У нее есть сладкоежка, признается она, поэтому ее вторая ежедневная закуска во второй половине дня должна быть немного снисходительной. Ей нравится печенье с кокосовым сахаром - или кусочек темного шоколада - с чашкой кофе и миндальным молоком. Ужин обычно состоит из нежирного белка, такого как тунец, и небольшого количества углеводов. Попрощайтесь с мороженым, пиццей и пастой! Дисциплинированная формула новой мамы, безусловно, дает результаты!