Узнайте, как стресс может быть причиной мигрени

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Наша жизнь полна стресса. Утренний трафик, начальник, счета к оплате … В любом случае, даже дыхание стало чем-то напряженным. Эта тревога в нашем теле должна где-то проявиться. Это может быть в виде приступа паники, синдрома раздраженного кишечника и боли в груди … или головной боли. Представьте, что у вас важная встреча, но вы застряли посреди большого трафика. Вы начинаете чувствовать учащенное сердцебиение, потоотделение … ваше кровяное давление увеличивается, а мышцы шеи напрягаются. Повышается уровень гормонов стресса, таких как адреналин, норэпинефрин и кортизол, которые разрушают кровеносные сосуды головного мозга. Эти два физиологических эффекта могут вызвать мигрень и то, что известно как головные боли напряжения.

MIGRAINS

Они характеризуются болью пульсирующего характера только на одной стороне головы. Они связаны с тошнотой, рвотой, чувствительностью к свету и, в некоторых случаях, слабостью в некоторых конечностях. Некоторые испытывают запоры, перепады настроения, сильную жажду и частое зевание за день или два до эпизода. Помимо стресса пища, напитки, запахи и зрительные раздражители могут вызвать мигрень. Исследования показали, что помимо лекарств, отпускаемых по рецепту, витамин В2, коэнзим Q10 и магний могут помочь предотвратить мигрень.

Головные боли от напряжения

Когда стресс вызывает напряжение в мышцах шеи и черепа, может появиться этот тип боли. Это может произойти на затылке, лбу или виске. В отличие от мигрени, он имеет тенденцию быть двусторонним. Это может сопровождаться затруднением сна, мышечной усталостью и трудностью концентрации внимания. В дополнение к лекарствам, таким как ацетаминофен или ибупрофен, миорелаксанты могут быть эффективными при его лечении. Очевидно, что было бы лучше предотвратить это, управляя стрессом.

Этот столбец появился в выпуске People en Español за сентябрь 2017 года.