Клаудия Молина и ее советы по еде на Рождество

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Рождество, Новый год и День Трех Королей уже не за горами. Во время этих праздников, помимо того, что они делятся с семьей и хорошо проводят время, никто не может отказаться от еды до тех пор, пока они не будут сыты. Но это еще не все, наряду с индейкой, салатом, картофельным пюре и многими другими деликатесами, есть вечеринки с коллегами по работе или друзьями, где вы никогда не пропустите тост с редкими канапе.

Итак, воспользовавшись вечеринками в конце года и тем, что Клаудия Молина стала премьерой своей второй книги Cuerpazo para siempre. Мой метод, чтобы превратить вашу фигуру в тело сердечного приступа (Atria Spanish), мы провели исключительно интервью с колумбийской женщиной и попросили ее рассказать о шагах, которые мы должны соблюдать, чтобы есть без вины и не беспокоиться о наборе веса. Готовы ли вы узнать, какой второй совет вы нам дали?

Вы должны тренироваться. Вы должны компенсировать это с помощью упражнений, особенно сердечно-сосудистой системы и интервальных упражнений. Вот как вы можете компенсировать все, что вы съели. Многие люди говорят: «Я не хочу быть похожей на тебя, Клаудия, женщина, которая жертвует собой. У меня нет этой силы воли, и я просто хочу наслаждаться жизнью », - говорит Молина. «Правда в том, что человек, который хочет продолжать есть и хочет побаловать себя, должен компенсировать это физическими упражнениями. Физические упражнения не означают, что вы должны оставаться в тренажерном зале три часа, нет. Вы просто должны выполнять свои короткие, но очень интенсивные интервальные упражнения и выполнять сердечно-сосудистые упражнения, чтобы помочь организму сжигать жир, который накапливался в избытке пищи ».