Ана Патрисия делится 5 шагами, чтобы восстановить фигуру

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Через десять дней после рождения ее маленькой Джульетты, Ана Патрисия Гамез поделился фотографией, в которой она предполагает стройную фигуру, что она поправилась после родов.

Мексиканский ведущий рассказал эксклюзивно для People en Español пять советов, как быстро и эффективно сбросить вес, набранный во время беременности.

1. Грудное вскармливание: «Помимо того, что матка быстрее возвращается на свое место, производство молока сжигает калории. Я произвожу слишком много молока, в дополнение к грудному вскармливанию Джульетта, я должен доить себя один или два раза в день ».

2. Вода: «Каждый раз, когда я кормлю грудью, я испытываю сильную жажду, поэтому я пью воду весь день и всю ночь, каждый раз, когда кормлю свою девочку. Это помогло мне очистить свое тело.

3. Еда: «Врач сказал мне, что чем здоровее я ем, тем лучше качество молока, которое я даю для своей дочери, я бы избегал ее газов и колик, а также чувствовал бы себя лучше».

4. Пояс: «С первого дня рождения я носил пояс. Сначала они дали мне в больнице, которая была приспособлена к тому, как я спускалась. Хотя колумбийские пояса рекомендовали их мне, так как я была беременна, всего несколько дней назад я смогла носить размер M. Без злоупотреблений я постепенно сжимала чувство комфорта ».

5. Крем для придания упругости коже: «Два раза в день, днем и ночью, перед тем как надеть пояс».

Этими простыми шагами хозяин Despierta América (Univisión) восстанавливает свои прекрасные изгибы, создавая особую связь со своим ребенком посредством грудного вскармливания.

storify.com/peopleenespanol/ana-patricia-muestra-su-nueva-figura