3 простых шага, чтобы иметь плоский живот

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Ни для кого не секрет, что во время рождественских каникул мы всегда едим и пьем слишком много, и именно тогда появляются нежелательные маленькие книжки, которые нас так беспокоят, что также является помехой, когда речь заходит о том узком платье, которое мы покупаем на конец года. Очевидно, что мы не собираемся прекращать есть вкусные блюда тетушек и бабушек на ужине в канун Рождества, но есть хитрость, которая может помочь нам насладиться этим сочным ужином, не жертвуя при этом великолепным видом во время нового года. Что мы хотим больше всего? Имейте плоский живот, чтобы выглядеть царственно в эти последние часы 2017 года и, конечно, получите 2018. Как и следовало ожидать, благодаря тренеру и эксперту по питанию Адриане Мартин это возможно. Читайте ниже его 3 безошибочных советы.

Первый: этот шаг требует от вас дополнительных усилий. Это не так уж плохо, на самом деле все, что вам нужно сделать, это не делать то, что вы делаете в настоящее время. Прекратите потреблять очищенный сахар во всех его формах. Если остановить его слишком сложно, уменьшение количества раз, когда вы его потребляете, может помочь вам уменьшить жир в животе.

Второе: этот шаг очень важен. Пить как можно больше воды должно быть одним из ваших приоритетов. Вода помогает нам чувствовать себя сытыми и ускоряет обмен веществ. Кроме того, вы часто можете избежать соблазна съесть нездоровую сладкую пищу и безалкогольные напитки. Много раз, когда мы голодны, мы на самом деле только обезвожены.

Третье: это шаг, который требует немного больше усилий, но поверьте мне, когда я говорю, что оно того стоит. Я говорю о том, чтобы перенести интенсивность ваших тренировок на совершенно новый уровень. Это поможет вашему метаболизму повысить энергию, что приведет к изменениям в вашем теле.

Эти три простых шага могут помочь вам выглядеть царственно всего за несколько дней и получить новый с полным желанием и лучшей фигурой. Кроме того, вы также можете применять их каждый раз, когда вам нужно экспресс-преобразование. Давай сделаем это!