Боишься стать старше? Вот почему ты не должен быть

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Эта статья была первоначально опубликована на Health.com.

Боишься старения? Это может происходить из-за множества разных опасений, поэтому может быть полезно записать именно то, что вас пугает.

Боитесь ли вы, что 20-летний младший сотрудник получит вашу работу? Поверьте, если вы старше работника, это может вас поднять. Уверенность и зрелость на рабочем месте имеют большое значение. Просто продолжайте демонстрировать себе и другим, что вы привносите свой опыт, который приходит только с годами выступления, и продолжайте совершенствовать свои навыки и развиваться, как ваша компания или должность.

Вы боитесь проснуться однажды и не узнать себя в зеркале? В современной одержимой молодежью культуре все больше людей связывают старение с потерей красоты и даже любви и уважения. Важно, чтобы вы не позволяли себе поддаваться поверхностным стрессам старения. Вместо этого переосмыслите свои черты как позитивные (эти линии лба похожи на тигровые полоски; вы прожили хорошую жизнь и заработали их!). Также напомни себе, что никто не будет любить тебя меньше. Отношения, которые имеют значение - те, которые вы вкладываете в работу, - будут продолжать процветать. Дружба становится лучше с возрастом; у вас больше воспоминаний, и время, проведенное вместе, кажется более ценным.

Старение также может вызвать беспокойство о том, что он заболеет или умрет; бояться смерти так же нормально, как и. Но позвольте мне напомнить вам: если вы хорошо живете, вы в 40 лет. Возможно, вы больше беспокоитесь о потере своей ясности. Правда, некоторый умственный и физический упадок является частью естественного процесса старения - все пройдут через это. Тем не менее, если вы заботитесь о себе на всех фронтах (занимайтесь спортом, правильно питаетесь, копите деньги на пенсию), вы уже контролируете, что можете сделать, чтобы прожить лучшую жизнь в долгосрочной перспективе. Так что не тратьте свои дни на размышления о том, что может случиться по линии здоровья. Жизнь слишком коротка, верно?

Это звучит клише, но, пожалуйста, не забывайте, что с возрастом приходит мудрость, опыт, часто более широкий круг близких людей, и больше комфорта и безопасности в вашем чувстве себя. Это то, чего стоит ждать.

Гейл Сальц, доктор медицины, психиатр и телевизионный комментатор в Нью-Йорке, специализирующийся на здоровье, сексе и отношениях.

Эта статья первоначально появилась на Health.com