Советы, чтобы усыпить наших детей

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Ребенок - это величайший и самый ценный источник энергии. Поэтому, когда наступает время сна, некоторые родители изо всех сил пытаются, чтобы дети в доме закрыли глаза и увидели сладкие сны. По словам Жаннетт Торрес, семейного консультанта и писателя, получить его в наших руках. Вам просто нужно выполнить определенные процедуры, которые сделают наши ночи и ночи наших детей прогулкой в облаках.

Организм ребенка функционирует не так, как организм взрослого, поэтому необходимо соблюдать график. «Точно так же, как у нас есть будильник, и мы уважаем его, чтобы они пошли в школу, у нас должно быть определенное время, чтобы дети пошли отдыхать», - делится семейный эксперт.

Но, конечно, это нельзя сделать сразу, необходим переход. По этой причине автор книги Сер Мама: Как найти баланс…. Не теряя рассудка! Рекомендует расслабляющую ванну. «Это помогает детям успокоить их тело и разум, таким образом, готовя почву для спокойного сна», - объясняет Торрес.

Расслабляющая ванна

И после того чудесного небольшого времени в воде, наш эксперт предлагает выполнять деятельность каждую ночь, "чтобы закончить с расцветом и сообщить, что время отдыха начинается". Например, читая страницы книги, спя с ними несколько минут, молясь и даже слушая немного инструментальной музыки. Поэтому меньше планшетов, телевизоров и мобильных телефонов, которые меняют их, и больше привычек, которые способствуют их спокойствию.

Читайте своему сыну

Предыдущие пункты будут более эффективными, если они будут сопровождаться сбалансированным питанием и увлажнением. Хорошее питание и питьевая вода - еще один ключ к тому, чтобы наш ребенок был мотивирован на сон. «Продукты или напитки, которые содержат кофеин (или, как некоторые называют это« захватывающим »), способствуют уровню беспокойства ребенка, что значительно затрудняет его засыпание», - говорит Торрес.

Из всех советов по достижению нашей цели, Жаннетт, счастливая мать двоих детей, подчеркивает один из них: дарите им много ЛЮБВИ. «Когда мы уложим их в постель, давайте не забудем обнять их, поцеловать, сказать им, как мы их любим и как гордимся ими. Это ключ к счастливому дню в течение дня! », - говорит наш любимый пуэрториканский консультант, в книге которого мамы могут найти много интересных советов.

Жаннетт Торрес

Хороший сон окажет положительное влияние на другие аспекты жизни нашего ребенка. Так что, как родителям, пришло время приобрести позитивный настрой и приступить к делу. «Сон способствует тому, чтобы у ребенка была хорошая память, он был бдителен, вел себя и лучше выражал себя. Отдохнувший ребенок находится в лучшем положении, чтобы поддержать его постоянное развитие », - заключает Торрес.

Мы принимаем это к сведению. Наши малыши заслуживают всего!