Может ли эта тренировка предотвратить похмелье навсегда?

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Мы все были там. Вы пьете слишком много и просыпаетесь, ненавидя себя, проклиная мир и спрашивая вселенную, что вы могли бы сделать, чтобы предотвратить ад, который является этим смертельным ложем похмелья (кроме того, чтобы не пить, потому что это было бы нелепым предложением), Дамы и господа, у нас может быть альтернатива, которую вы так долго ждали.

Недавно мы поговорили с Ладжу Чоудхури, знаменитым инструктором йоги Бикрам и дочерью его основателя Биркам Чоудхури, который рассказал нам о преимуществах, которые горячая йога может иметь для организма, и о том, почему это так важно для предотвращения ущерба от рассвета.

Среди многих терапевтических преимуществ, Бикрам йога предназначена для устранения токсинов и, следовательно, приводит к более крепкому здоровью в целом. В комнате, в которой поддерживается строгая температура 105 градусов при влажности 40%, каждый класс состоит из 26 одинаковых поз в течение 90 минут.

Ладжу объясняет, что с регулярной практикой вы начнете видеть, как похмелье становится менее болезненным. «Это превентивно, - начала она, - класс и последовательность поз похожи на то, как вы катаете свое тело на скалке сверху вниз, наизнанку, от кости к коже».

Переключение между различными положениями усиливает кровообращение в организме и улучшает усвоение кислорода. Это в основном пробуждает тело и оставляет его освеженным и заряженным энергией, и из своего личного опыта она может засвидетельствовать, что регулярная практика помогла уменьшить ее похмелье и похмелье у людей вокруг нее. Исходя из того, кто учил людей на шумных музыкальных фестивалях, мы ей верим.

Мы также говорили о том, что концепция пребывания в такой жаркой и влажной комнате так долго может показаться пугающей. Я рассказал ей о том, как я впервые пошел на урок и в конечном итоге потерял сознание! Я был так полон решимости пройти этот класс, что продолжал возвращаться, пока меня не зацепило. «Это именно то, что мы пытаемся отстаивать. Речь идет о том, чтобы найти в себе силы, просто чтобы пройти через этот опыт, и если вы можете бороться через 90 минут, вы можете бороться через что угодно. Мы хотим, чтобы вы смотрели на жизнь очень оптимистично », - говорит она. Ладжу объясняет, что Бикрам - это метафора жизни: «ученик, которого вы посещаете, является отражением того, насколько силен ваш ум. Если вы сделаете это в классе, вы можете сделать что-нибудь в жизни ».

Обычно требуется 3 - 4 занятия, чтобы полностью привыкнуть к жаре, но если вы все еще сомневаетесь в этом опыте, вы можете успокоиться, зная, что все это подкреплено наукой. «Если бы влажность и жара были ниже, вы бы не работали с сердечно-сосудистой системой по максимуму».

Так что, зная, что поддержание формы может помочь всем нам пережить суровую вечеринку этим летом!

Namaste.