Почему полезно плакать над телешоу

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Эта статья первоначально появилась на Time.com.

Оторванные темы - это проторенная территория для телевидения и кино. Когда любимые персонажи умирают, расстаются или проходят через трудности, преданные фанаты часто оказываются перед своим экраном ревущим, сочувствующим коллегам-зрителям и удивляющимся их уровню инвестиций в вымышленных людей и сюжетные линии. (Хитовый сериал NBC This Is Us - особенно эмоциональный недавний пример.)

Если вы среди слезливых глаз, поводов для тревоги мало. Исследования показывают, что привязанность к телевизионным личностям действительно может быть здоровой.

Психологи называют типы отношений, которые мы формируем с вымышленными персонажами, парасоциальными или однонаправленными, потому что мы знаем все об этих людях, но они ничего не знают о нас. «Интересно то, что наш мозг на самом деле не создан, чтобы различать, являются ли отношения реальными или вымышленными», - говорит Дженнифер Барнс, доцент кафедры психологии в Университете Оклахомы. «Таким образом, эта дружба может принести много реальных преимуществ». Они могут включать в себя повышение самооценки, снижение одиночества и больше чувства принадлежности, говорит она.

С другой стороны, есть меньше исследований психологических последствий, которые могут возникнуть, когда парасоциальные отношения разрушаются или заканчиваются. «Если автор сценария решит сделать что-то плохое для этого персонажа или небеса запретят убивать этого персонажа, у вас останется очень реальный эмоциональный отклик», - говорит она. «Когда ты проводишь час с человеком в течение целого телевизионного сезона, он действительно становится своего рода другом, поэтому совершенно нормально чувствовать себя расстроенным».

Плач по печальному телевидению также является современным примером того, что философы на протяжении тысячелетий называли парадоксом трагедии. «Грусть - это негативные эмоции, которые нам не нравятся, а трагическая фантастика делает нас грустными», - говорит Барнс. «И все же, каким-то образом мы, кажется, наслаждаемся трагической выдумкой».

Одна из теорий, лежащих в основе этого парадокса, заключается в том, что трагическая фантастика обеспечивает катарсис или чистку отрицательных эмоций. «Это дает нам возможность сосредоточиться на этих негативных эмоциях и вывести их из нашей системы». Другое исследование показало, что после плача люди чувствуют себя лучше.

Другая теория основана на том, что психологи называют мета-эмоциями: чувства, которые мы испытываем к определенным чувствам. «Хотя мы чувствуем грусть, мета-эмоции, которые мы чувствуем, могут быть чем-то вроде благодарности за то, что мы можем чувствовать этот широкий спектр эмоциональных переживаний», - говорит Барнс. «Мы могли бы на самом деле испытывать радость от того, что можем проявлять сочувствие и чувствовать подобные вещи от имени кого-то другого, даже если они ненастоящие».

Собственные исследования Барнса показывают, что просмотр вымышленных телевизионных драм улучшает способность людей читать мысли и чувства других людей, навык, известный как эмоциональный интеллект. В исследовании, проведенном в 2015 году, Барнс и ее соавтор обнаружили, что люди, которые смотрели эпизод «Хорошей жены», были лучше способны правильно определять эмоции, передаваемые на фотографиях человеческих лиц, по сравнению с теми, кто смотрел документальный документальный фильм или нет. телевидение вообще.

Это исследование было смоделировано после исследования 2013 года, которое показало, что чтение литературы может обеспечить аналогичное повышение эмоционального интеллекта. Но эти преимущества, скорее всего, зависят от того, что и как вы читаете или смотрите. «Результаты могут отличаться для тех, кто действительно эмоционально вложен в шоу, и для тех, кто впервые переходит на шоу», - говорит Барнс.

Другое исследование предполагает, что просмотр значимых телевизионных программ, которые изображают человеческие эмоции и сострадание, делает людей добрее и более альтруистичными по отношению к другим, которые отличаются от них. «Если вы подружитесь с кем-то, чей жизненный опыт отличается от вашего или другой социальной категории, это может помочь вам лучше понять эту группу людей», - говорит Барнс. Она говорит, что даже если это вымышленный друг, у него могут быть такие же эффекты.

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы проявлять эмоциональность к вымышленным персонажам, у Барнса есть одно слово предостережения: «Мы должны убедиться, что мы также испытываем такое же сочувствие к реальным людям, в том числе к реальным людям, которых мы не знаем», - говорит она. Это может показаться очевидным, но это удивительно распространенная проблема. В ее лаборатории участники исследования сообщали, что они расстроены из-за теоретической смерти любимого вымышленного персонажа, чем теоретической смерти одноклассника или коллеги из реальной жизни.

Также возможно стать слишком расстроенным из-за телевизионного шоу, особенно если у вас есть другие основные проблемы психического здоровья. (Это может быть особенно актуально, если вы разглядываете шоу с эмоциональной или темной тематикой.) Грусть из-за вымышленных событий может быть очень сильной, говорит Барнс, но не должна висеть над вами более часа или двух. «Если вы переживаете из-за этого несколько дней или недель спустя, и это вызывает реальное беспокойство, это может быть признаком того, что вы, возможно, слишком увлечены происходящим», - говорит она.

В противном случае, Барнс дает зеленый свет случайному или даже еженедельному фестивалю рыданий. «Если это не вызывает у вас личного беспокойства или не влияет на вашу способность жить своей жизнью, это, как правило, не считается проблемой», - говорит она. И да, это может быть даже полезно для вас. «Это правда, что чувства, хорошие и плохие, заставляют нас чувствовать себя живыми».

Эта статья первоначально появилась на Time.com