Основные советы для пандемии коронавируса

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Учитывая широко распространенную в Соединенных Штатах тревогу по поводу распространения коронавируса и возможность установления карантина в домах по примеру Италии и Испании, где хэштегом # quédateencasa является единственный безошибочный метод уменьшения серьезности заражения, Мы поговорили со знаменитым мексиканским доктором Дайан Перес о том, как лучше всего посоветовать пережить этот трудный период, который нас ожидает

«Одним из основополагающих элементов в трудные времена, такие как пандемия, с которой мы сталкиваемся, является обеспечение устойчивости на практике. Это относится к нашей способности адаптироваться к неблагоприятным условиям », и чем скорее, тем лучше.

Вот 5 рекомендаций, которые Диана Перес заставляет нас противостоять пандемии COVID-19:

- Делайте все возможное, чтобы защитить себя : часто мойте руки с мылом и растирайте их в течение 20 секунд. Старайтесь не касаться своего лица, особенно глаз, носа и рта.
- Старайтесь оставаться дома как можно дольше и помогайте людям с повышенным риском осложнений. К ним относятся пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями. Не подходите к пожилым людям, потому что они очень уязвимы, помогите им издалека.
- Избегайте людных мест. Насколько это возможно, избегайте посещения театров или посещений собраний и оставайтесь на расстоянии одного метра от людей, с которыми вы живете вне дома. Если вы столкнетесь с кем-то, ни объятий, ни поцелуев. Помните: это временно и необходимо, чтобы вирус не распространялся.
- Дезинфицируйте поверхности, которыми вы должны поделиться, и даже больше, если вы приступите к работе. Клавиатуры, телефоны … Вы можете сделать это с веществами, которые содержат более 60 процентов спирта или с хлором.
- Если у вас есть симптомы, сухой кашель, боли в теле и лихорадка, обратитесь в медицинский центр или к врачу по телефону. Узнайте на веб-сайте органов власти в вашем сообществе о шагах, которые необходимо выполнить для проведения диагностического теста.

«Когда вы реализуете все, что в ваших силах, для защиты своего здоровья, вы лучше чувствуете ситуацию. Таким образом, вы сможете легче адаптироваться к обстоятельствам, в дополнение к заботе о своем здоровье и здоровье своей семьи , - заканчивает доктор, консультируя нас.