2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20
После того, как Маму добавили в ее список дел, Зоэ Салданья стала чирлидером для всех новых мам, которые пытаются вернуть себе фигуру после родов.
Главный герой Guardians of the Galaxy 2 обратился к социальным сетям, чтобы поделиться своими усилиями вернуть себе фигуру, которую она имела до рождения годовалых близнецов Сая и Боуи. «Все, что нужно, это решимость! Мам, мы можем это сделать, черт побери! », - поделился художник.
Чтобы добиться этого, Салданья обратился к тренеру знаменитости Рамоне Браганце, который подверг актрису жесткой схеме, чтобы подготовить ее к съемкам фильма «Звездный путь» всего через девять месяцев после родов.
«Наши тренировки были не просто для того, чтобы она выглядела сильной, но чтобы снова почувствовать себя в форме», - сказал Браганса.
Тренер, который работал с такими актрисами, как Джессика Альба и Холли Берри, разработал упражнения для Салданы, чтобы помочь ей восстановить нормальный вес после того, как она достигла 185 фунтов во время беременности.
«Зоя не фанат беговой дорожки, поэтому, чтобы [покрыть сердечно-сосудистую систему], я сосредоточилась на танцевальных движениях и боксе, чтобы повысить ее сердцебиение, удары ногами, подъем ноги, пилометрические комбинации, и если мы использовали кардио-оборудование, давайте чередуем виды деятельности".
Чтобы вернуть пресс, которым актриса хвасталась прошлым летом, она сосредоточилась на чем-то другом. «Восстановление его выносливости было ключевым, а также укрепление его туловища», сказал тренер.
Актриса также укрепила свое тело, используя весы для улучшения осанки, в дополнение к тренировкам на свежем воздухе и походам. Что касается его диеты, у Салданы была очень хорошая поддержка.
«Она и ее муж Марко [Перего] решили собраться вместе, и их план питания включал органические овощи и много латинских блюд, но в здоровой версии», - пояснил Браганца.
Салдана дисциплинировала себя во время тренировок и в декабре смогла надеть один из костюмов, которые она носила в «Стражах Галактики» до своей беременности.
"Меня***! Ребята, я должен был поделиться этим, это один из костюмов #guardiansofthegalaxy, который я носил в 2013 году », - написала актриса в своем аккаунте в Instagram. «После близнецов я не могу поверить, что смог в нее попасть. Трудиться окупается! Серьезно, мамочки мира, если бы я это сделал, вы тоже [можете это сделать] ».
Рекомендуем:
Марлен Фавела рассказывает, как она восстановила свою фигуру после беременности
Всего за две недели мексиканская актриса восстановила свою стройную фигуру. Что вы делали, чтобы похудеть в рекордно короткие сроки после родов?
Ева Лонгория восстанавливает фигуру после беременности
В 43 года и менее чем через год после родов актриса может похвастаться своей лучшей фигурой
Мила Кунис демонстрирует свою стройную фигуру после беременности (ФОТО)
Спустя всего четыре месяца после рождения девочки Уайетт Изабель актриса Мила Кунис показала завидную фигуру красной ковровой дорожки на премьере своего последнего научно-фантастического фильма «Восхождение Юпитер». Кунис, 31 год, схватил все глаза в черном боди , состоящем из корсета и юбки из тюля от Dolce &
Джеральдин Базан рассказывает, как восстановила фигуру после рождения второй дочери (ВИДЕО)
Джеральдин Базан поделилась секретом, чтобы восстановить ее фигуру, менее чем через три месяца после рождения ее дочери Миранды . «С дисциплиной и с желанием, потому что если нет, вы не можете. Я очень хорошо справился, очень быстро выздоровел, но все это дисциплина;
Джеральдин Базан возвращается, чтобы показать свою стройную фигуру после беременности (ФОТО)
В феврале Джеральдин Базан родила вторую дочь Алексу Миранду . Теперь маленькая девочка наслаждалась своим первым отпуском в Акапулько. Базан поделился двумя фотографиями в Instagram праздников, выглядя скульптурно в бикини, наслаждаясь Алекса.
