Лурдес Стивен рассказывает, как она потеряла 50 фунтов после родов

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

[BRIGHTCOVE-ID:

Только четыре месяца назад Лурдес Стивен родил своего первого ребенка, Майкла Виктора Пучадеса, и за это короткое время новенькой маме уже удалось восстановить свою фигуру, потеряв внушительную фигуру в 50 фунтов, которая родилась при родах.

Но как вы достигли своей захватывающей миссии? «Сначала нужно иметь дисциплину, чтобы похудеть. Если у вас нет дисциплины, вы этого не сделаете », - объяснил MezcalTV ведущий программы Sal yimienta (Univisión). «Во-вторых, пейте много воды и в-третьих, занимайтесь спортом. Каждый день я занимаюсь спортом, кроме воскресенья, я занимаюсь эллипсом или тренируюсь с Николь (ее личным тренером) ».

«Я соблюдаю диету с большим количеством белка; Я ем углеводы, потому что вы должны есть углеводы, но в основном много белка, и я считаю калории, это очень важно », - продолжил он в клипе.

«Я говорю вам, что у меня не было никакой операции, как некоторые думают», - сказал он в Facebook, объявив специальную программу, в которой он более подробно рассказал о своей новой фигуре. Там она призналась, что «это был очень сложный процесс» снизить после родов.

«Мне нужно было иметь внушительную дисциплину», - сказал он. «Я купил эллиптическую машину (…), [я делал] восстановительные и лимфатические массажи [и] все, что я могу делать, естественно, потому что я не хочу прибегать к каким-либо химическим средствам».

Стивен уверяет, что процесс придется продолжать, потому что с беременностью он набрал 55 фунтов, и ему все еще нужно больше, чтобы достичь идеального веса.

https% 3A% 2F% 2Fwww.facebook.com%

«> Www.facebook.com/plugins/post.php?href="https%3A%2F%2Fwww.f…