План упражнений Дженнифер Лоуренс

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Стать одним из самых высокооплачиваемых актеров в Голливуде - это не просто стоять перед камерой. Сегодняшним наиболее востребованным актрисам, таким как Дженнифер Лоуренс, приходится не только действовать душой, но и быть в форме тела - ту, которую она доверила физическому тренеру Далтону Вонгу.

Согласно газете Daily Mail, тренер является основателем частного лондонского тренажерного зала под названием Twenty Two Training и путешествует по всему миру, помогая таким знаменитостям, как Лоуренс, в выполнении упражнений. Он и актриса встретились в 2010 году, когда она готовилась к фильму «Люди Икс: Первый класс».

Когда их отношения начались, Лоуренс применил на практике совет из книги Вонга «План Feelgood», в котором объясняется, какие продукты лучше всего сохранять энергичными и здоровыми - а какие следует избегать, а также лучшие упражнения. «Я чувствую, что я тренер, который начал преподавать [Дженнифер] о питании и учил ее, какие продукты помогут ей чувствовать себя хорошо», - говорит Вонг, которая, по возможности, рассказывает о советах, которые сработали для ее знаменитого клиента.

По ее словам, план, который я разработал для нее, включает в себя бег, поднятие тяжестей, занятия йогой, упражнения с отягощениями с мини-бандажами и приседания.

В другом интервью The Telegraph, Далтон также показал много лет назад, что любимая рутина главного героя «Голодных игр» - это тренировки с использованием мини-эластичных лент, которые укрепляют и тонизируют все тело, улучшают осанку и сжигают нежелательный жир., «Я разработал мини-рутину, чтобы сломать барьеры, связанные с тренировками. Для многих женщин идея сопротивления заключается только в гирях, но все, что бросает вызов вашему телу, может быть сопротивлением. Вы можете тренировать свои бедра, пока выходит реклама для вашего любимого шоу, или можете работать трицепсом, заваривая чай. Нет оправдания , объяснил известный тренер.