Советы от Facebook COO

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Шерил Сэндберг, главный операционный директор Facebook, прекрасно знает, каково это, чтобы компенсировать большую потерю. Находясь в отпуске в 2015 году со своим мужем Дейвом Голдбергом на мексиканском курорте, он внезапно умер от сердечного приступа во время тренировки в тренажерном зале отеля. В считанные минуты мир бестселлера Vayamos Adelante (Vintage Spanish) развалился, когда она потеряла любовь всей своей жизни.

В своей новой книге «Вариант B: столкновение с бедствиями, повышение устойчивости и радость» (Knopf), которая теперь продается в книжных магазинах и в Интернете, Сандберг и психолог Адам Грант дают бесценный совет людям, которые переживают кризис и ищут луч надежды.

Что бы вы посоветовали человеку, который сейчас в темноте и ищет свет в конце туннеля?

«В первые дни это была не только боль, которая была разрушительной, это была мысль, что она никогда не улучшится. Я все еще чувствую большую грусть, но теперь, спустя два года, я знаю, что у меня есть моменты чистой радости. Когда моя дочь обнимает меня, когда мой сын смеется, это не снимает боль от пропавшего Дейва, но это радостные моменты. Знание того, когда все так ужасно, что вы снова почувствуете чистую радость, является основной причиной, по которой я написал эту книгу и что я скажу всем. Вы должны в это поверить.

Что помогло тебе исцелиться и обрести эту радость?

«Вина выжившего - очень реальная вещь. Вы чувствуете вину за то, что живете, за то, что живете, когда другой человек больше не может. Адам [мой соавтор] убедил меня, что если я не найду радости снова, мои дети тоже не будут. Мой зять сказал мне: «Все, чего хотел Дейв, - это чтобы ты и твои дети были счастливы. Не забирай это у него сейчас, когда он мертв. Я думал об этом. Очень важно дать себе разрешение снова испытать радость. Вы должны принять осознанные меры, чтобы достичь этого. Один из самых мудрых советов, которые они мне дали, - это написать счастливые моменты в газете, которые помогут вам заметить эти моменты в течение дня ».

Как ваши дети помогли вам исцелиться и чему вы научились из этого опыта?

«Я так горжусь ими. У них есть перспектива, сочувствие и грусть, но они преодолевают это. Они проходят через это, будучи благородными для себя и благородными для других. Теперь я смотрю на своих друзей и говорю: «Я просто хочу, чтобы вы знали, что я люблю вас». Чувство «Что если я не скажу, что это вторгается в меня? Что, если этого человека больше нет? Последнее, что я сказал Дэйву, было: «Я засыпаю». Я хотел бы вернуться и изменить это, но я не могу. Поиск способов выразить благодарность очень важен ».

Вы упомянули, что день этого интервью был бы вашей годовщиной свадьбы с Дейвом. Как вы отмечаете эту дату?

«День, который я решил отметить, - это их день рождения, поэтому каждое второе октября мы с детьми проводим покерный турнир, в котором все дети играют в покер в их честь. Я не могу отмечать день его смерти или день, который был бы нашей годовщиной, но я стараюсь быть благодарным за те годы, которые у нас были, вместо того, чтобы скорбеть. Я могу попытаться чувствовать себя счастливым за те 11 лет, которые у нас были. Я отмечаю день, когда родился замечательный человек ».

В книге вы рассказываете истории других людей, которые доказали свою устойчивость. Есть ли у этих историй общая нить, которая их объединяет?

«Часть книги - это истории невероятных людей, которые сталкивались со всевозможными невзгодами. В книге есть истории о людях, которых родители бросили в очень раннем возрасте, о людях, столкнувшихся с насилием, терроризмом и войной, потерявших работу или ребенка. Там так много невзгод, и не все истории имеют счастливый конец, но в каждом из нас есть эта замечательная часть. Никогда не стоит недооценивать способность людей продолжать. Есть люди, которые не гаснут, и выходят из кризиса с большим чувством, радостью и стойкостью. Эти истории дают мне силы.