Как Джессика Альба остается здоровой, будучи девочкой-боссом

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Джессика Альба, возможно, начала свою карьеру в качестве голливудской старлетки, но четыре года назад мать двоих детей обратила свое внимание на создание империи потребительских товаров на миллиард долларов, The Honest Company. Сейчас она проводит дни, развивая бизнес, который включает в себя экологически чистые продукты - от чистящих средств до косметики - и воспитывает двух дочерей, все еще поддерживая активное актерское резюме. Прежде чем отправиться на парижскую Неделю моды, посол ZICO Coconut Water воспользовалась моментом, чтобы поговорить с Чикой о том, как она поддерживает здоровый образ жизни, несмотря на свой напряженный график, и почему никогда не поздно изобретать себя.

Как вы уравновешиваете свою жизнь успешного предпринимателя, актрисы, мамы и жены, не теряя при этом здравомыслие?

Я не [оставаться в здравом уме], я совершенно сумасшедший [смеется]. Я ничего не уравновешиваю. Каждый день отличается. Я стараюсь жить в тот момент, когда могу. Как мама, мой приоритет номер один - здоровье и счастье моих детей. Если они чувствуют себя хорошо со мной, тогда у меня есть место для всего остального.

Что вы делаете чтобы оставаться здоровым?

Самое главное - уделять внимание и прислушиваться к себе и своему телу. Спи, когда тебе нужно. Оставаться гидратированным действительно важно. Я стараюсь есть как можно больше свежих продуктов [и] держаться подальше от вещей, которые чрезмерно обработаны или упакованы. Если я могу тренироваться пару раз в неделю, я просто чувствую себя хорошо. Есть тонна приложений, которые вы можете скачать, чтобы сделать короткие медитации, чтобы отчасти отвлечься. Это также важно делать время от времени, если вы чувствуете себя подавленным

Какие тренировки вам нравятся?

Я не очень много тренируюсь, но когда я это делаю, я люблю проводить уроки игры со своими друзьями. Это моя вещь сейчас.

Как человек, который постоянно путешествует, есть ли у вас какие-либо советы для женщины на ходу?

Вы должны быть гидратированы. Когда я обезвожен, я чувствую себя ужасно, я действительно чувствую себя плохо. Очень важно оставаться гидратированным, особенно когда вы в самолете и когда приземляетесь. Я не всегда могу контролировать, где я нахожусь и какая еда рядом, но я могу контролировать это. Кофеин также помогает, когда вам это нужно.

Ты любишь готовить дома?

Ушел! С тех пор, как я основал компанию, я не готовил почти так же часто, как обычно; это такой облом. Я просто собираю еду из холодильника, на что уходит около двадцати минут. По выходным я так устала. Я хочу проводить все свое детское время с моими детьми. Тогда это как: «Я действительно хочу провести 3 часа на кухне или 4 часа?» На самом деле, нет. Я бы предпочел просто пойти в кино. [Смеется]

Какой совет вы бы дали женщинам, которые хотят заново изобрести себя так же, как вы?

Переходя от одной карьеры к другой, я думаю, что вам нужно немного смелости, чтобы действительно это сделать. Вы должны знать, что вы будете совершать ошибки по ходу дела, но не позволяйте ошибкам определять вас или отбрасывать вас назад; извлечь уроки из этого и двигаться вперед. Понимание всей истории и не вдаваться в подробности вслепую действительно важно. Если вы действительно хотите перейти в новую карьеру, по-настоящему понимайте шаги, которые нужно предпринять, чтобы достичь этого, и имейте реальные ожидания от себя.

Вы когда-нибудь боялись?

Я только что многое узнал о себе как о лидере и как о человеке. О моей настойчивости и о том, насколько рациональное мышление действительно важно, и о том, как ценить вещи, которые всегда были для ребенка [меня] дисциплинировали: быть действительно самоуверенным, иметь сильное чувство себя, а также направление, в котором я хотел преследовать вещи. Я всегда сомневался в процессе, который раздражал моих учителей и моих родителей [смеется]. То, что люди считали плохими характеристиками, оказалось тем, что позволило мне стать тем, кем я являюсь сегодня.