Что я могу сделать, чтобы лучше управлять своим временем?

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Испанский авторитет Белен Каналехо получил задание из своего знаменитого блога @balamoda и призван помочь своим последователям стать самой лучшей версией себя. Это не должно быть плохо, потому что каждый из его подкастов сразу же попадает на первое место среди самых прослушиваемых списков в Испании, как только он делится ими в своих сетях.

Мать четверых детей и успешная деловая женщина, она только что опубликовала свой собственный Метод в своих усилиях, чтобы люди научились управлять своим временем. Она напоминает нам о том, что сказал Бенджамин Франклин: «За каждую минуту, потраченную на организацию, вы зарабатываете час».

Всякий раз, когда они спрашивают его: Вифлеем! Как вы можете иметь подкаст, издать книгу и постоянно выпускать такое большое количество аудиовизуального контента, и при этом иметь время проводить дни со своими детьми? » Она всегда отвечает одно и то же: «Организация!»

Если вы хотите достичь баланса между тем, чтобы быть мамой и выполнять свою профессиональную карьеру, вот советы, которыми Белен поделится, чтобы вы научились управлять своим временем и включали их в свои новогодние решения. Мы попытались?

1. Получите больше часов в день рано. Я обычно встаю за полтора-два часа до того, как это делают мои дети. Это позволяет мне, в зависимости от дней, занимать время спортом и медитировать, или рассказывать о своей работе.

2.- Хорошо спланируйте свой день с помощью планировщика. Я создал свой метод, плод многолетней работы. Для меня очень важно потратить 5 минут на планирование, прежде чем начать свой день: зная задачи дня, приоритеты и назначая определенное время для каждой вещи.

3.- Запишите в одном месте задачи, связанные с моей работой и моей семьей. Если я решу не записывать личные данные, они останутся у меня в голове, и они будут сильно шуметь. Шум отвлекает вас от вашего внимания.

4.- Не отвлекайся. Каждая вещь в свое время и время для каждой вещи, что бы сказал мой отец. Я стараюсь сосредоточиться на каждой деятельности, которую я выполняю на сто процентов. Если я работаю, я стараюсь оставаться сосредоточенным без перерывов; Если я играю со своими детьми, я стараюсь не смотреть на мобильный телефон. И наоборот, переход от одного занятия к другому заставляет вас тратить много времени и изнашиваться.

5.- Распределите домашние обязанности в соответствии с обязанностями, которые каждый может взять на себя. Когда каждый из них вносит свой вклад в набор потребностей семьи, более вероятно, что вы можете делать больше вещей и быть спокойнее. Однако, если вы в конце концов бросите все на себя, вы всегда будете измотаны и подавлены. Ваши дети могут помочь подобрать дом, застелить постель …

6.- Потратьте немного времени на себя, даже на короткое время, чтобы отключиться и отдохнуть. Это может быть сидеть, чтобы читать или принимать горячую ванну … Любое занятие, которое вам нравится и заставляет вас отключаться от водоворота каждого дня. Эти моменты заряжают вас энергией и помогают вам быть более продуктивным и более сосредоточенным в дальнейшем.