Диета Кортни Кардашьян и эти известные

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Старшей Кардашьян, Кортни, исполнилось 40 лет в апреле, и она лучше, чем когда-либо? Как она сама призналась на своем сайте о моде, красоте и образе жизни, Пуш, один из секретов поддержания формы - это кетогенная диета, которая очень модна среди знаменитостей и состоит из очень ограниченного количества углеводов и хорошая доза белка и, прежде всего, жира.

«Я хотел начать лето, чувствуя себя лучше всех, поэтому решил вернуться к диете кето», - пишет он в своем блоге. «Я был три недели, и вот как я остаюсь на ходу».

Звезда «Поддерживающего отношения с Кардашьян» объясняет, что «читерские» дни всегда разрешены и отмечаются в календаре время от времени, например, день рождения ее старшей дочери Пенелопы или вечеринка 4 июля. «Так что я могу свободно грешить, не чувствуя себя виноватым».

Конечно, после этих дней он гарантирует, что потребуется несколько дней, чтобы вернуться к состоянию кетоза, метаболическому состоянию, в котором, как объясняется в журнале «Здоровье», тело сжигает жиры вместо углеводов, чтобы снабжать энергией ваше тело. тело и тем самым заставляет вас терять жир.

Мать троих детей призналась, что контролирует его по максимуму, даже имея анализы крови, чтобы увидеть его уровень сахара каждый день. И что ты ешь тогда?

«Утром я делаю себе коктейль из авокадо с миндальным молоком, масляной добавкой (особенно для кето-диеты), добавкой спирулины (тип водорослей) и протеином», - говорит он. Среди его любимых и простых закусок - орехи, миндаль и кусочки авокадо с маслом и солью.

Чтобы избежать тяги, например, когда вас окружают люди, которые едят сладости, вы пьете чай или воду с яблочным уксусом.

Другими знаменитостями, которые присоединились к этой тенденции, чтобы похудеть, являются Холли Берри, Ванесса Хадженс или Рози Ривера, которые потеряли до десяти фунтов за очень короткое время и лучшие? «Я даже могу съесть бекон!», Сказал он нам в интервью.