Что есть для светящейся кожи

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Между обработкой и обработкой кожи таких звезд, как Джулианна Мур, Наоми Уоттс или Хейли Стейнфельд, специалист по косметологии Джоанна Варгас успела написать книгу с лучшими советами по восстановлению самого здорового сияния: «Свечение изнутри», для продажи По состоянию на 11 февраля это руководство поможет вам составить план питания, который обеспечит вас всеми питательными веществами, необходимыми для достижения естественного блеска, к которому мы все стремимся.

Варгас различает «светящиеся продукты», которые помогают вам достичь этой цели, и другие продукты, которые вас выключают. Например, алкоголь и сахар относятся ко второй категории, как хорошо знает наша подруга Дж. Л., которая прошла испытание, за которое она не принимала сахар в течение 10 дней.

«Сахар мешает выработке коллагена, повышает уровень инсулина, вызывает обезвоживание и замедляет работу лимфатической системы, что может привести к появлению морщин, отечности или потере яркости», - объясняет эксперт.

Напротив, если вы включаете в свой ежедневный рацион больше продуктов, таких как зеленые листовые овощи, богатые витаминами и минералами, а также полезные жиры, такие как авокадо и лосось, вы поможете клеткам, отвечающим за регенерацию вашей кожи, поддерживать больше поместиться.

Эксперт также напоминает нам о важности приема необходимого количества белка, потому что они играют ключевую роль в поддержании здоровья и силы кожи, волос и ногтей.

Основываясь на их опыте, вам нужно правильное количество и тип белка, чтобы держать уровень коллагена и эластина в вашей коже в страхе. Она рекомендует избегать обработанных продуктов и прибегать к белкам, которые поступают из таких продуктов, как лосось, тунец, орехи и бобовые.

Сейчас в продаже!