Продукты, которые вы должны употреблять, чтобы похвастаться сияющей кожей

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Приступая к новому году, мы ставим перед собой множество целей, в том числе снижение веса, выполнение дополнительных упражнений и даже поиск другой работы. Теперь с каждым днем все больше и больше женщин выбирают более здоровую пищу, чтобы не только похудеть, но и сделать свою кожу более сияющей и, между прочим, немного задержать течение времени. И если вы не знаете, то, что вы едите каждый день, напрямую влияет на внешний вид вашей кожи, особенно кожи лица. Вот почему важно, чтобы в дополнение к употреблению необходимых продуктов для вашего тела, также было бы полезно принять во внимание те, которые помогают нам улучшить текстуру кожи.

Мы воспользовались визитом доктора Даниэля Кампоса DNP, специалиста по эстетике и борьбе со старением, в наши офисы в Нью-Йорке, чтобы рассказать нам о тех продуктах, которые мы все должны включить в свой рацион, и которые помогают нам выглядеть более свежими, несмотря на годы.

«Моя первая рекомендация - лосось», - говорит эксперт. «В лососе много омега-3, который является очень важной жирной кислотой для борьбы со свободными радикалами. Это заставляет нас поддерживать сияющую кожу ».

Врач рекомендует также включать зародыши пшеницы в нашу пищу, пищу, которая содержит цинк и идеально подходит для добавления в наш зеленый сок.

«Другим элементом, который мы можем включить в нашу еду и который очень популярен и полезен, является авокадо», - объясняет Кампос. «Авокадо содержит много питательных веществ и в дополнение к этим ненасыщенным жирам, которые могут очень помочь нашей коже и волосам».

Не пропустите видео в начале доктора, чтобы вы могли узнать невероятный совет, которым он поделился с нами.