Лучшие бесплатные приложения для занятий дома

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Сегодня, как никогда, физические упражнения стали самым здоровым и наиболее подходящим способом снятия стресса. И именно благодаря всемирному хаосу, который вызвал коронавирус, наша жизнь изменилась, и то, что когда-то было совершенно легко осуществить, теперь стало невыполнимой миссией. Одна из вещей, которые многим пришлось изменить, - это то, как люди тренируются, и все потому, что спортивные залы остаются закрытыми, чтобы предотвратить дальнейшее заражение большего количества людей. Но это не должно быть оправданием для продолжения тренировки или даже для ее начала, потому что теперь вы больше не можете использовать «у меня нет времени» в качестве оправдания.

Поскольку ходить в спортзал - это не вариант, единственное, что осталось - это заниматься дома, и правда в том, что это не такая уж плохая идея, особенно если вы можете делать это с другими членами семьи и, кстати, вам не нужно беспокоиться о том, как вы выглядите или если вы не знаете, как правильно делать движения. К счастью, для тех, кто не является экспертом в этой области и нуждается в руководстве, есть много приложений, которые предлагают невероятные и бесплатные процедуры. Вот некоторые из лучших. Не ждите и спускайтесь и тот, который вам нравится больше всего.

Подходит

Это приложение предлагает различные легкие и забавные процедуры, в нем даже есть танцы и занятия йогой. Кроме того, у вас есть возможность поиска упражнений, ориентированных на определенные части тела, на случай, если вам интересно укрепить руки, поднять ягодицы или определить ноги.

Adidas Training

Хотя в нем есть специальные подпрограммы, за которые нужно заплатить членство, это приложение также предлагает 30 подпрограмм, которые включают все уровни и разные интервалы времени (от 5 минут до часа). Здесь у вас также будет доступ к четырем личным планам тренировок.

Фитбит Тренер

С помощью этого приложения вы получите рекомендации для персонализированных процедур, все в форме видео, чтобы им было легче следовать. Хотя существует премиум-членство, которое обходится дорого, рутины, которые он предлагает бесплатно, более чем достаточно.

Тонизируй

Приложение, которое предлагает не только забавные упражнения и индивидуальные программы, но и полезные рецепты, которые помогут вам быстрее и эффективнее достичь своей цели. Он также предлагает занятия йогой, силовыми тренировками и боксом. Лучше всего, что в настоящее время он предлагает бесплатный доступ до 22 апреля для новых подписчиков.