2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20
Важной частью соблюдения диеты является начало дня, принимая правильные решения. Иногда в утренней суете легче съесть простой бутерброд или просто пропустить завтрак. Но плохие решения по утрам могут привести к плохим решениям в остальной части еды, в дополнение к тому, что мы можем чувствовать себя нехваткой энергии в течение остальной части дня.
Чтобы выяснить, как правильно начать выходной, мы связались с экспертами, которые порекомендовали нам, что правильная еда на завтрак - это полезный для здоровья вариант, содержащий белок. «Начинать день с белком необходимо для того, чтобы вы чувствовали себя сытыми в течение всего дня», - говорят Индхира и Вайолет Сантана, основатели My Wellness Solutions, компании по холистической медицине в Нью-Йорке. «Вы можете добавить высококачественный веганский протеиновый порошок в свои смузи, покрыть свои блинчики из цельной пшеницы миндальным маслом и рубленым миндалем, или вы можете добавить орехи, такие как конопля, в свою овсянку, и все готово! Добавьте порцию ягод, и вы будете сыты часами ».
В заключение оставьте бекон и перейдите к смузи. Чтобы облегчить задачу, доминиканские диетологи делятся четырьмя рецептами смузи, которые можно найти в их новом приложении Operation Cleanse, которое доступно в App Store и Google Play. «У них есть некоторые ингредиенты, которые мы находим в нашей доминиканской кухне».
Рекомендуем:
SunKissAlba рассказывает нам, как получить здоровые кудри
Влоггер SunKissAlba дает нам ключи от ее рутины красоты, чтобы использовать вьющиеся волосы
Здоровые закуски для студентов колледжа
Кто сказал, что перекус должен состоять только из лапши рамэн и мешков чипсов? Попробуйте эти здоровые, простые и вкусные рецепты, чтобы отогнать голод
Здоровые обеды и еда
Эксперт по питанию рекомендует пять видов пищи, которые вы можете употреблять в обеденное время, чтобы потерять или потерять лишние килограммы