Здоровые, быстрые и простые в приготовлении завтраков

Здоровые, быстрые и простые в приготовлении завтраков
Здоровые, быстрые и простые в приготовлении завтраков

Видео: Здоровые, быстрые и простые в приготовлении завтраков

Видео: Здоровые, быстрые и простые в приготовлении завтраков
Видео: Настя и сборник весёлых историй 2024, Март
Anonim
Испания, Таррагона, Калафель. красивая женщина со здоровыми привычками в домашних условиях
Испания, Таррагона, Калафель. красивая женщина со здоровыми привычками в домашних условиях

Важной частью соблюдения диеты является начало дня, принимая правильные решения. Иногда в утренней суете легче съесть простой бутерброд или просто пропустить завтрак. Но плохие решения по утрам могут привести к плохим решениям в остальной части еды, в дополнение к тому, что мы можем чувствовать себя нехваткой энергии в течение остальной части дня.

Чтобы выяснить, как правильно начать выходной, мы связались с экспертами, которые порекомендовали нам, что правильная еда на завтрак - это полезный для здоровья вариант, содержащий белок. «Начинать день с белком необходимо для того, чтобы вы чувствовали себя сытыми в течение всего дня», - говорят Индхира и Вайолет Сантана, основатели My Wellness Solutions, компании по холистической медицине в Нью-Йорке. «Вы можете добавить высококачественный веганский протеиновый порошок в свои смузи, покрыть свои блинчики из цельной пшеницы миндальным маслом и рубленым миндалем, или вы можете добавить орехи, такие как конопля, в свою овсянку, и все готово! Добавьте порцию ягод, и вы будете сыты часами ».

В заключение оставьте бекон и перейдите к смузи. Чтобы облегчить задачу, доминиканские диетологи делятся четырьмя рецептами смузи, которые можно найти в их новом приложении Operation Cleanse, которое доступно в App Store и Google Play. «У них есть некоторые ингредиенты, которые мы находим в нашей доминиканской кухне».

Рекомендуем: