2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20
В Национальный день осведомленности о стрессе мы приглашаем вас бороться с этим с 4 советами, которые многие знаменитости используют, чтобы жить менее занятыми и без стресса.
1. Будьте активны
Физическая активность помогает вам чувствовать себя спокойнее и справляться с трудными ситуациями, которые вызывают стресс и нервы. Телеведущая Андреа Мински постоянно занимается спортом, чтобы наслаждаться здоровой жизнью без стресса.
2. Делайте перерывы
Позволить вашему разуму отдохнуть так же важно, как и быть активным. Когда вы чувствуете, что все идет к вам, сделайте глубокий вдох и отдохните. Паузы необходимы для продолжения движения вперед. Природа - идеальное место, чтобы расслабиться на мгновение и прояснить идеи. Даже знаменитости, такие как канадский певец Джастин Бибер, не спешат наслаждаться прекрасными пейзажами.
4. Слушайте хорошую музыку и улыбайтесь
Многочисленные исследования утверждают, что музыка меняет настроение людей, а улыбка заметно помогает при стрессе. Все дело в том, чтобы иметь позитивный настрой, подобный тому, который ведущий Уильям Вальдес имеет каждое утро в программе Despiera América (Univisión).
Попробуйте эти советы, чтобы улучшить свою жизнь!
instagram.com/p/9ZS6D9AnUw/
Рекомендуем:
Мальчик Ноа Четыре умирает после падения в бассейн в Палмдейл, Калифорния
Власти в Калифорнии расследуют смерть 4-летнего Ноа Куатро, который умер после того, как попал в бассейн в Палмдейле, штат Калифорния, когда за ним ухаживали его родители
4 совета от Ximena Córdoba, чтобы избавиться от целлюлита
Совет Ксимены Кордовы избавиться от целлюлита
Серена просит совета в сети
Будущая мама использовала одну из своих социальных сетей, чтобы спросить у других матерей совет по проблеме, которая делает ее обеспокоенной и неудобной
3 совета для интервью, которые сделают вас самым впечатляющим кандидатом на работу
Подготовьтесь к тому, чтобы раздавить это собеседование, благодаря этим фундаментальным советам по собеседованию
Всемирный день отдыха: 5 советов, как справиться со стрессом
Национальный День Релаксации - это идеальное время для того, чтобы возобновить процедуру ухода за собой и помочь вам стать счастливее и здоровее
