Доктор Шино Бэй совет не стареть

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Мы все хотим избежать того, чтобы время и время были замечены на нашем лице и теле, но как мы можем это сделать? Мы поговорили с панамским знаменитым дерматологом Шино Бэй Агилера, автором книги «Будь молодым», чтобы узнать, как остановить последствия старения и оставаться молодыми. в любом возрасте.

Что заставляет нас стареть?

Старение - это изменения в архитектуре [лица]. Это заставляет нас выглядеть старше, теряя коллаген, эластичное волокно кожи, что заметно после 30 лет. Потеря глубоких жировых отсеков, которые [удерживают] мышцы лица. И потеря костей, от лица костей.

В своей книге «Будь молодым» ты даешь советы, как хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать в любом возрасте. Так можно ли предотвратить эти изменения?

Идея книги состоит в том, что вы отвечаете за свою собственную архитектуру и должны знать, что с вами происходит, чтобы не делать ошибок. Пациент должен быть образованным. В 20 лет молодость на нашей стороне, и иногда мы злоупотребляем своей кожей. В 30 лет мы должны использовать продукты с ретинолом и обязательно наносить солнцезащитный крем на лицо.

Как работает ретинол?

Ничто не сравнится с тем, как работает витамин А или ретинол. Если вы никогда не использовали ретинол в рецепте, мой совет не начинать с этого, потому что вы будете раздражены, вы будете выглядеть ужасно, и вы не собираетесь его использовать. Вы должны начать с низкой дозы [и постепенно увеличивать ее]. Ретиноевая кислота предотвращает работу фермента коллагеназы, который расщепляет коллаген в коже. Так что ночью вы не разрушаете коллаген. И это активирует ген RAR, который производит коллаген. Вы делаете свой коллаген сберегательный счет.

Что происходит в 1940-х годах?

Пациент должен следить за тем, что происходит с жиром на лице. Ты выглядишь старым, но не старым. Это когда люди начинают говорить "ты выглядишь усталым".

А когда тебе исполнится 50?

После 50 лет большинство людей начнут терять кость на лицах. Если вы посмотрите в зеркало, у них есть черты старика. Чтобы выглядеть молодо, ты должен стараться подражать или сохранять это. После 50-х у вас есть лицо, которое вы заслуживаете. Если вы все время горький человек, это будет отражаться на вашем лице. Есть три типа людей: жертва, прокурор и спаситель. Все мы, в какой-то момент нашей жизни, примем на себя эти роли. Но будьте осторожны, любая из этих трех личностей, которую вы выберете, будет тратить ваш свет, вашу жизненную силу.

Вы упоминали ретинол в 1930-х годах, как должна выглядеть наша рутина красоты после этого?

Мы должны попытаться упростить все. Днем это искать защиты от элементов атмосферы. Хороший антиоксидант, витамин С, витамин Е и хороший солнцезащитный крем могут быть в вашем увлажняющем креме или в вашей косметике. Ночью это когда тело, душа, все омолаживается. Вы можете использовать то, что генерирует коллаген и помогает предотвратить потерю коллагена.

Какую функцию имеет коллаген?

Коллаген похож на спагетти под микроскопом. Красивая кожа - это коллагеновая сетка, без морщин. Солнце и другие факторы кусают коллаген и начинают появляться «фрикадельки». Когда у вас больше фрикаделек, чем спагетти, появляются морщины. Лучше всего вызывать коллаген в коже с помощью ретинола.

Еще один важный продукт - солнцезащитный крем, почему?

Если вы загорали в юности, в 40 лет вы заплатите за все это. Нет ничего хуже, чем сжечь вашу кожу. Здесь что-то мутирует. Но тело нуждается в солнце. Если вы любите загорать, делайте это до 10 часов утра и после 4 часов дня. Есть также таблетка, называемая heliocare, она натуральная, она из папоротника, и я ее проверил.

ВИДЕО: Косметические средства, которые заставят вас грешить

Что еще мы можем сделать, чтобы остаться молодым?

Физическое упражнение. Это очень важно, потому что когда вы делаете что-то против гравитации, гравитация дает вам благословение молодости, здоровья и красоты. Люди, которые занимаются спортом, выглядят моложе, стройнее, с лучшими телами и гораздо большим количеством костей. Женщине рекомендуется поднимать тяжести, чтобы к моменту наступления менопаузы у нее была сильная кость.

Какую роль играет еда во всем этом?

Есть два фактора, которые стареют и делают организм больным. Номер один, который мне трудно контролировать, это стресс. Номер два, который можно контролировать, это то, что вы кладете в рот. И стресс, и пища создают кислоту в тканях человека. Когда у вас накапливается кислота в тканях, вы начинаете изменять физиологию и анатомию ваших клеток, превращая их в раковые или вызывая заболевание. Я верю многим в диеты, где вы выбираете продукты, которые делают организм более щелочным, чем кислотные, зеленые. Щелочная диета очень полезна и очень помогает коже.

В вашей книге, помимо физической красоты, вы также говорите о духовной красоте и важности отношения в процессе старения …

Это очень и очень важно, потому что, если вы не любите себя, не имеет значения, сколько денег вы тратите на своего пластического хирурга или дерматолога, Вам не хватает той жизненной силы, того света, которым мы все обладаем [и которым] является энергия, которая делает все клетки счастливыми. Когда у вас низкая самооценка, вы поглощены, и это проявляется на вашем лице. Важно любить себя или научиться любить себя. Нет человека, который, когда ты покинешь этот мир, сможет заменить тебя. Когда вы перестанете существовать, само существование будет скучать по вам. Мы все являемся шедевром Божьим, а Бог создает только прекрасные вещи.