Упражнения Евы Мендес

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

Ева Мендес очень завидует своей личной жизни, и до сих пор она оставила нас желающими увидеть своих дочерей, 2-летнюю Эсмеральду и 11-месячную Амаду, в результате ее отношений с актером Райаном Гослингом. Мы также не видим ее очень часто на ковриках, сопровождающих ее партнера. Конечно, продвигая ее линию одежды Eva Mendes Collection для New York & Company или ее линию косметики Circa, у всех нас есть возможность увидеть, насколько прекрасной и сияющей остается 43-летняя актриса.

Деловая женщина также украшает обложку журнала Shape, и в интервью она не только рассказала о своей рутине, но и о том, как она остается красивой, сияющей и счастливой.

«Занятия спортом позволяют мне уделять время себе», - сказал он в интервью этой публикации. «Знание того, что у меня есть час, чтобы посвятить себя моему благополучию, теперь является для меня приоритетом».

Актриса любит бегать и поднимать тяжести, чтобы ей не было скучно с упражнениями.

«Я люблю делать интервалы между бегом и упражнениями на сопротивление. Я вижу больше результатов, чем 30 или 45 минут на беговой дорожке », - пояснил он. «Между этими интервалами я поднимаю вес. Сейчас я использую легкий вес, потому что у меня грыжа межпозвонкового диска в нижней части спины. Это довольно серьезно, поэтому я должен делать упражнения с учетом этого. Я люблю сидеть на корточках, но мне пока говорят делать выпады ».

Помимо тренировок три раза в неделю и до пяти раз, когда у него есть проект или наступает лето, Мендес старается питаться здоровой пищей.

«Почему-то мне было труднее вернуться в форму после того, как у меня появилась вторая дочь. Хотя это было не так сложно, как я думал, потому что я всегда бегаю с одной стороны на другую », - сказал он. «У меня больше нет нездоровой пищи дома, потому что я хочу показать им хороший пример»

Хотя она избегает есть плохую пищу для своей фигуры, а хорошая латинка Мендес любит есть рис и бобы.

«Я обычно начинаю свой день с поедания яиц. Вы можете делать с ними так много вещей, но я стараюсь делать вещи простыми. Я делаю яичницу-болтунью и ем их с куском хлеба Иезекииля ", - сказал он. «Я вырос на рисе и бобах, поэтому я должен есть какое-то зерно в каждом приеме пищи. На обед я обычно ем лосося с рисом или киноа и стараюсь включать салат. Как то же самое на ужине. Я никогда не устаю есть одно и то же меню. Я вижу еду как бензин для моего тела."

Уход за кожей - еще одна важная часть жизни Мендеса, который пользуется одним из самых красивых лиц в Голливуде.

«Для меня здоровая кожа приходит изнутри. Я начинаю желтеть, если не ем хорошо. Я принимаю добавки с рыбьим жиром и люблю кокосовое масло. Я применяю это к моему лицу,”сказал он. «Я также пью много воды. Моя кожа выглядит намного лучше, когда я увлажняюсь.

С такой красивой кожей многие могут подумать, что художник не прибегает к макияжу в своей повседневной жизни, но это далеко от реальности.

«Я ношу макияж каждый день. Подводка, подводка для губ, бальзам и консилер, - сказала актриса. «Мне понадобилось около пяти минут, чтобы применить это. Но когда я готовлюсь к событию или ужину, мне нравится не торопиться. Процесс подготовки может быть супер романтическим ».