2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20
Всегда было сказано, насколько важны физические упражнения для здоровья организма. Теперь выясняется, что если вы хотите сохранить свой мозг молодым, по мнению экспертов, это так же важно: «Мы знаем, что люди, которые занимаются физическими упражнениями, значительно защищают свой мозг с точки зрения старения, болезни Альцгеймера и деменции», - говорит вице-президент. Испанского общества неврологов (SEN), доктор Хосе Мигель Лайнес.
Факт старения приходит всем, что хорошего? Что означает, что вы живы! И хотя это правда, что это процесс, в котором затрагивается вся ваша природа, включая ваш мозг. Здоровый образ жизни поможет сохранить его лучше. «Мозг также теряет мозговую массу с годами, и хотя 100-процентное избегание невозможно, можно сделать многое, чтобы это произошло как можно позже и с наименьшими последствиями».
Очень важно заботиться о здоровье сосудов, и упражнения необходимы для этого. «Вы должны понимать, что мозг - это очень орошаемый орган и он очень чувствителен к недостатку орошения».
Еще одна принципиальная деталь: ведение интеллектуальной деятельности. «Не ясно, что мы можем изменить количество нейронов, но очевидно, что мы можем изменить связи и больше интеллектуальной деятельности, которую мы проводим с обучением, с обучением, чем раньше, тем лучше». Доктор Лайнез рекомендует тренироваться интеллектуально от детства до юности, не забывая о зрелости. «Вы всегда можете усилить интеллектуальную активность, но чем раньше, тем лучше».
Рекомендуем:
Советы, чтобы сохранить зубы белыми
Следуйте этим советам, чтобы рождественские каникулы не омрачали вашу улыбку
Домашние приемы, чтобы сохранить цвет волос и маникюр в домашних условиях во время коронавируса
Наш эксперт по красоте и стилю делится тремя дешевыми и самодельными ключами для покрытия корней и удаления гелевого лака для ногтей
Советы доктора Шино Бэй, чтобы оставаться молодым
Знаменитый дерматолог доктор Шино Бэй Агилера раскрывает свои секреты того, как оставаться молодым
Детские вещи: 5 невероятных изобретений, чтобы заботиться о вашем ребенке
Купать их в бассейне, тренироваться в горшках, знать, что означает их плач, и больше изобретений, которые мы показываем вам в "Детях"
Советы, чтобы заснуть, когда ваш мозг не перестает думать
Посмотрите на эти советы, которые помогут вам уснуть, когда ваш ум не перестает думать о чем-то