&Iquest; Qu É Пищу покупать на карантин для коронавируса?

2024 Автор: Steven Freeman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 08:20

После ряда случаев заражения коронавирусом во всем мире; эта ситуация была официально названа пандемией. На этом фоне какие продукты мы должны покупать в случае объявления карантина? По мнению экспертов, покупка консервированных продуктов предлагается потому, что срок их годности обычно велик; а также вода в бутылках. Мы оставляем здесь более конкретный список:

Зерновые: мука, рис, макароны, замороженный полуфабрикат или домашний хлеб, хлопья для завтрака, обогащенные железом и овсяными хлопьями, без добавления сахара.

Бобовые: нут, чечевица, черная фасоль и белая фасоль, все свежие или консервированные, замороженный или консервированный горох, свежая лебеда, замороженные эдамамы.

Овощи и овощи: консервированные или замороженные, такие как шпинат, мангольд, зеленая фасоль, морковь, чертополох, кабачки, овощное рагу, картофель и цельный или измельченный помидор; сырые головки лука и чеснока; овощные пюре с низким содержанием соли.

-Фрукты и орехи: консервированные в натуральном ананасе и персике, обезвоженные или засахаренные фрукты, джемы, фруктовые каши и соки без добавления сахара, стерилизованные; натуральные или слегка поджаренные орехи, такие как грецкие орехи, миндаль, фундук или фисташки.

- мясо и консервированные или соленые продукты: ножка из ветчины серрано или нарезанная в вакуумной упаковке, вяленая и фаршированная поясница; говядину, курицу и свинину заморозить в домашних условиях филе или нарезать ломтиками.

- рыба и морепродукты: соленая треска и тунец, рыбные консервы в рассоле или оливковом масле (сардины, тунец или брюшко), консервированные морепродукты в рассоле (моллюски, мидии или ракушки); Скоропортящиеся продукты, такие как хек, лещ или лосось, замораживаются в домашних условиях и увеличивают срок годности.

-Молочные продукты: сухое молоко, ультрапастеризованное молоко, стерилизованные йогурты и консервированные сыры.

-Жиры, масла и уксусы: оливковое масло, уксусы.

-Кофе, чай и специи: кофе, чай, настойки, соль, коричневый сахар, специи, зелень, приправы, дрожжи.

-Сладкие: темный шоколад, чистое какао без добавления сахарной пудры.

Паула Креспо, президент Колледжа диетологов и диетологов Валенсийского сообщества, высказала свое мнение о скоропортящихся продуктах.

«Хотя удобно покупать свежие продукты как можно меньше, можно покупать определенные виды овощей, которые очень хорошо переносят вкус, такие как капуста, цветная капуста, красная капуста, морковь или лук », заверил Креспо различные СМИ.